原腰抬起来一点不然我不好做 🏋️‍♀️💪

腰抬起来一点不然我不好做 🏋️‍♀️💪

最近健身房里流行一句话:“腰抬起来一点不然我不好做”。这句话看似简单,但其实蕴含着健身的重要技巧。无论是练核心力量还是塑形,保持正......