去湿气的汤 🍲
发布时间：2025-03-10 10:28:13来源：
在这个潮湿的季节里，身体容易积累湿气，让人感到沉重和疲惫。今天就来分享一款简单又有效的去湿气汤品，帮助大家恢复活力！
首先，准备好以下材料：
- 薏米 50克
- 红豆 50克
- 猪骨或鸡肉 200克
- 生姜几片
- 清水适量
制作步骤如下：
1. 将薏米和红豆提前浸泡4小时以上。
2. 猪骨或鸡肉洗净后焯水去血沫。
3. 所有材料放入锅中，加入足够的清水。
4. 大火烧开后转小火慢炖2小时左右。
5. 最后加少许盐调味即可。
这道汤不仅味道鲜美，还能有效帮助身体排出湿气，特别适合湿气重的朋友饮用。记得经常喝哦！希望大家都能拥有健康的身体💪！
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