在日常生活中，诚信与谎言常常是我们需要面对的选择。诚信是一种美德，而撒谎则往往带来诸多负面影响。那么，为什么我们要选择诚信？又为何要避免撒谎呢？

首先，讲诚信能够建立良好的人际关系。诚实的人更容易赢得他人的信任和尊重。当一个人始终保持真诚时，周围的人会感到安全和可靠，从而愿意与其建立深厚的友谊或合作关系。这种基于信任的关系不仅让人感到温暖，还能促进社会和谐。

其次，诚信有助于个人成长和发展。一个诚实的人不会害怕面对自己的错误，因为他知道承认错误并改正它比逃避更有价值。通过这种方式，人可以不断学习和进步，最终实现自我提升。此外，诚信的行为也会为个人树立正面形象，使其在未来的职业生涯中获得更多机会。

然而，撒谎却有着截然相反的效果。首先，撒谎会破坏人际关系。一旦被发现，撒谎者将失去别人的信任，甚至可能彻底摧毁已经建立起来的信任基础。即使短期内可能会获得一些利益，但从长远来看，这只会让撒谎者陷入孤立无援的境地。

其次，撒谎会对个人的心理健康造成伤害。长期撒谎的人往往会感到内疚和焦虑，因为他们不得不记住自己编造的各种谎言，并且担心这些谎言会被揭穿。这种心理负担会严重影响其生活质量，甚至导致严重的心理健康问题。

最后，撒谎还可能导致法律后果和社会惩罚。如果撒谎涉及违法活动，那么撒谎者将面临法律责任；即便是在普通事务中频繁撒谎，也可能被视为不道德行为，从而受到社会舆论的谴责。

综上所述，讲诚信的好处显而易见，而撒谎的坏处也不容忽视。因此，在我们的生活和工作中，应当坚持诚实守信的原则，以获得真正的幸福与成功。当然，偶尔的小谎言或许难以完全避免，但重要的是我们应尽量减少撒谎次数，并努力成为一个更加诚实可靠的人。毕竟，只有真诚才能换来长久的信任与友谊。