在中国传统文化中，时间的划分往往与日常生活、节气变化以及民俗信仰密切相关。尤其是在古代，人们常用“更”来表示夜间的时间段，而“三更”便是其中一个重要概念。那么，“三更是什么时候”呢？这个问题看似简单，却蕴含着丰富的历史与文化内涵。

首先，我们需要了解“更”的含义。在古代，夜晚被划分为五个时间段，称为“五更”，每一更大约为两个小时。这种划分方式源于古代的报时制度，通常由更夫在夜间敲锣打鼓，以提醒人们时间的流逝和安全防范。

具体来说，五更的时间分布如下：

- 一更：晚上7点至9点

- 二更：晚上9点至11点

- 三更：晚上11点至凌晨1点

- 四更：凌晨1点至3点

- 五更：凌晨3点至5点

因此，三更指的是晚上11点到凌晨1点这段时间。这一时段在古代被称为“子时”，是阴阳交替的关键时刻，也被认为是阴气最盛的时候。

关于“三更”的说法，除了时间上的划分外，还常常出现在文学作品和民间传说中。比如，在一些志怪小说或戏曲中，三更天常被描绘成鬼魅出没、灵异事件频发的时刻。这种说法虽然带有迷信色彩，但也反映了古人对自然现象的敬畏与想象。

此外，三更在传统医学中也有一定的意义。中医认为，子时（即三更）是人体气血运行的重要阶段，此时应保持安静入睡，有助于身体的自我修复和健康维护。因此，现代人也常建议在晚上11点前入睡，以顺应自然规律，保持良好的作息习惯。

总的来说，“三更是什么时候”不仅是一个时间概念，更是中国传统文化中一个富有象征意义的词汇。它既体现了古人对时间的精细划分，也承载了丰富的文化寓意。在现代社会，尽管我们不再依赖更夫报时，但对“三更”的理解和尊重，仍然可以帮助我们更好地认识自己的生活节奏与健康之道。