薏米红豆粥的做法 🍯🍵
发布时间：2025-03-13 19:58:43来源：
薏米红豆粥是一道简单又健康的养生粥品，适合各个年龄段的人群饮用。不仅味道清香甜美，还能帮助祛湿排毒，是许多家庭餐桌上的常客。今天就教大家如何轻松制作这道美味佳肴！✨
首先准备好食材：新鲜的薏米50克、红豆50克、红枣几颗（可选），以及适量清水。先将薏米和红豆提前浸泡4小时以上，这样可以缩短煮粥的时间，同时让食材更加软糯。如果想要更方便，也可以直接购买预处理过的免泡豆类哦～💛
接着，将泡好的薏米和红豆放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。期间记得偶尔搅拌一下，防止粘底。等到粥变得浓稠时，可以根据个人口味加入几颗去核的红枣提味，继续煮5分钟后关火。一碗热腾腾、香气扑鼻的薏米红豆粥就完成啦！💖
最后盛上一碗，撒上一点枸杞点缀，不仅颜值在线，还营养满满。无论是早晨唤醒身体活力，还是晚上作为养胃晚餐都非常适合。快试试吧，给自己和家人一份健康关怀吧！💚
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