肺俞的准确位置图 | 中医穴位详解与养生应用
发布时间：2025-05-09 13:34:11来源：
肺俞穴是中医学中的重要穴位之一，位于人体背部，属于足太阳膀胱经。其具体位置在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。这一穴位对于调理呼吸系统疾病、改善免疫力低下以及缓解咳嗽、气短等症状具有显著效果。
在中医理论中，肺俞穴被认为是调节肺功能的关键点。通过按摩或针灸刺激此穴位，可以促进气血运行，增强肺部的自我修复能力。日常生活中，可以通过艾灸或按压肺俞穴来达到保健作用。例如，每天早晚用拇指轻轻按揉该穴位5-10分钟，有助于缓解因感冒引起的咳嗽和咽喉不适。
此外，肺俞穴还与情绪管理密切相关。长期压力大或焦虑的人群可通过刺激此穴位放松身心，提升睡眠质量。需要注意的是，在进行穴位操作时应保持手法轻柔，避免过度用力导致皮肤损伤。掌握正确的方法后，肺俞穴将成为你健康生活的好帮手。
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