【跆拳道比赛规则】跆拳道是一项以腿法为主的格斗运动，强调速度、力量与技巧的结合。在正式比赛中，为了确保公平竞争和运动员的安全，制定了一套详细的规则体系。以下是对跆拳道比赛规则的总结，帮助参赛者和爱好者更好地理解比赛流程和评分标准。
一、比赛基本规则概述
| 项目 | 内容说明 |
| 比赛形式 | 通常为一对一对抗，分为男子组和女子组，按体重分级进行比赛。 |
| 比赛时间 | 每场比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。若出现平分，则进入加时赛。 |
| 得分方式 | 击中对方有效部位可获得分数，不同部位得分不同，如头部得3分，身体得1分。 |
| 胜负判定 | 通过得分决定胜负，若得分相同则由裁判判定胜者；若双方均未得分，则通过技术动作评定胜负。 |
| 禁止动作 | 禁止使用拳击、抓握、踢裆等不正当手段，攻击后脑、脊椎等部位也属违规。 |
二、有效击中部位及得分标准
| 击中部位 | 得分值 | 说明 |
| 头部（头部侧面或正面） | 3分 | 需用脚部或膝部击中，且动作清晰有力。 |
| 身体（腹部、胸部、侧腹） | 1分 | 使用脚部或手部击中均可，但需避免攻击后背。 |
| 脚部（小腿、脚踝） | 0分 | 不计入得分，但可能被判定为犯规。 |
| 手部（手掌、手指） | 0分 | 仅用于防守，不可主动攻击。 |
三、犯规与处罚
| 犯规类型 | 处罚方式 |
| 故意攻击禁用部位 | 判负或扣分 |
| 过度攻击或拖延比赛 | 警告、扣分或取消资格 |
| 未按规定着装或装备 | 取消参赛资格 |
| 不服从裁判判罚 | 警告、扣分或取消资格 |
四、比赛服装与装备
- 道服：需符合国际跆拳道联盟（ITF）或世界跆拳道联合会（WTF）的标准，颜色统一。
- 护具：包括护头、护胸、护腿、护齿等，保护运动员安全。
- 电子计分系统：部分高水平比赛使用电子感应器自动记录得分。
五、比赛裁判组成
- 主裁判：负责全场指挥和最终裁决。
- 边裁：协助主裁判判断击中部位和得分情况。
- 技术官员：监督比赛过程，确保规则执行无误。
六、比赛礼仪
- 入场礼：选手入场时需向裁判行礼。
- 比赛前礼：比赛开始前相互鞠躬致意。
- 赛后礼：比赛结束后再次向对手和裁判行礼，体现尊重与体育精神。
总结
跆拳道比赛规则不仅保障了比赛的公平性，也为运动员提供了明确的行为准则。了解并遵守这些规则，有助于提升竞技水平，同时展现良好的体育道德。无论是初学者还是专业选手，都应该认真学习和实践这些规则，以更好地参与跆拳道运动。
