【bmi正常值范围是多少】BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，广泛应用于健康评估中。它通过体重（公斤）与身高（米）的平方之比来计算。了解自己的BMI值有助于判断是否存在体重过轻、超重或肥胖的风险。
一、BMI正常值范围
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的正常范围为 18.5～23.9。具体分类如下：
| BMI值范围 | 分类 | 健康风险提示 |
| < 18.5 | 体重过轻 | 可能营养不良，需关注饮食健康 |
| 18.5～23.9 | 正常范围 | 体重健康，建议保持良好习惯 |
| 24～27.9 | 超重 | 需注意饮食和运动，降低慢性病风险 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 健康风险较高，建议咨询医生 |
二、如何计算BMI
BMI的计算公式为：
$$
\text{BMI} = \frac{\text{体重（kg）}}{\text{身高（m）}^2}
$$
例如：一个人身高1.75米，体重65公斤，则其BMI为：
$$
\frac{65}{1.75^2} = \frac{65}{3.06} ≈ 21.24
$$
该数值处于正常范围内。
三、注意事项
- BMI只是一个参考指标，不能完全反映体脂率、肌肉量等其他因素。
- 不同人群（如运动员、孕妇、老年人）可能需要结合其他指标综合评估。
- 若BMI在正常范围内但存在代谢异常，仍需关注整体健康状况。
总之，保持BMI在正常范围内有助于降低多种慢性疾病的风险。定期监测BMI并结合合理饮食与运动，是维持健康的重要方式。
