🌸银耳莲子百合羹✨
发布时间：2025-03-20 19:47:23来源：
秋天到了，天气渐凉，最适合来一碗暖胃暖心的银耳莲子百合羹啦！🍲💛今天就跟着杉妈苹果一起学习这道简单又滋补的甜品吧～💕
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、新鲜百合几片，还有适量冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用温水浸泡至软。💕接着将银耳和莲子放入锅中，加清水煮沸后转小火慢炖40分钟，让汤汁变得浓稠。💛然后加入百合片继续炖煮10分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可～💝
这碗银耳莲子百合羹不仅颜值在线，还富含胶质和多种营养成分，对皮肤好，还能帮助安神助眠呢！💖快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～❤️
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