涼拌西蘭花木耳怎么做 🥗🍄
发布时间：2025-04-08 10:19:50来源：
🌟 凉拌西兰花木耳，一道清新爽口的家常小菜，绝对是夏日餐桌上的亮点！不仅颜色搭配赏心悦目，而且营养丰富，做法也超简单哦！✨
首先，准备好食材：新鲜西兰花一朵、干木耳适量。西兰花清洗干净后焯水，记得加点盐和油，保持翠绿的颜色哦～💕 木耳提前泡发，撕成小朵，同样焯水备用。接着，调制酱汁：生抽、醋、少许糖、蒜末、香油混合均匀，搅拌成酸甜适中的酱汁。倒入处理好的西兰花和木耳，轻轻拌匀，让每一片都裹上酱汁。最后撒上一把白芝麻或者葱花点缀，提升香气的同时颜值也加分不少！✨
这道菜清爽开胃，低脂健康，无论是搭配米饭还是作为减肥餐都非常适合！😋 快来试试吧，让你的味蕾感受这份夏日清凉！🌈
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