【burnedout什么意思中文】“burned out” 是一个常见的英文表达，常用于描述一个人因长期压力、过度工作或情绪消耗而感到疲惫不堪的状态。在中文中，通常翻译为“精疲力尽”、“心力交瘁”或“职业倦怠”。它不仅仅指身体上的疲劳，更强调心理和情感上的耗竭。
下面是对“burned out”含义的总结，并通过表格形式展示其常见用法与对应中文解释：
一、
“Burned out” 原本是一个物理术语，表示物体被烧焦或燃烧殆尽。但在现代英语中，它被引申为一种心理状态，用来形容一个人因为长时间的工作、压力或情感投入而感到极度疲惫、无力继续的情况。这种状态可能出现在职场、学习、人际关系等多个方面。
常见的表现包括：缺乏动力、情绪低落、注意力不集中、对工作失去兴趣等。如果长期处于这种状态而不加以调整，可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。
二、常见用法与中文解释对照表
| 英文表达 | 中文解释 | 使用场景示例 |
| Burned out | 精疲力尽 / 心力交瘁 | 他因为连续加班，已经 burn out 了。 |
| Burned out of | 被耗尽 / 被榨干 | 她感觉自己的创造力已经被工作 burn out 了。 |
| Burned out on | 对……感到厌倦 | 他对这份工作已经 burn out 了。 |
| Burned out from | 因……而精疲力尽 | 她因为照顾病人而 burn out from the stress. |
三、如何避免 burn out？
1. 合理安排时间：避免长时间连续工作，适当休息。
2. 学会说“不”：不要过度承担任务，保护自己的精力。
3. 培养兴趣爱好：通过兴趣活动转移压力。
4. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，减轻心理负担。
5. 保持健康生活方式：规律作息、均衡饮食、适量运动。
四、结语
“Burned out” 不仅仅是一个简单的英文短语，它背后反映的是现代社会中普遍存在的心理健康问题。了解并重视这一状态，有助于我们更好地管理生活与工作之间的平衡，避免陷入长期的疲惫与无力感之中。
