【超重和肥胖的定义是什么?】超重和肥胖是与体重相关的健康问题，通常用来描述身体脂肪过多的情况。它们不仅影响外观，还可能引发多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。为了更好地理解这两个概念，我们需要从医学角度了解它们的定义及判断标准。
一、
超重（Overweight）是指体重超过正常范围，但尚未达到肥胖的程度；而肥胖（Obesity）则是指体内脂肪过度积累，对健康构成明显威胁。两者的主要区别在于体重指数（BMI）的数值范围。此外，不同国家和地区可能会根据人群特点调整标准，但国际上普遍采用世界卫生组织（WHO）的分类方法。
除了BMI，腰围、体脂率等也是评估健康风险的重要指标。因此，在判断是否超重或肥胖时，应综合考虑多个因素，不能仅凭体重数值下结论。
二、表格：超重与肥胖的定义及标准
| 指标 | 超重（Overweight） | 肥胖（Obesity） |
| BMI范围 | 25.0 – 29.9 | ≥30.0 |
| 定义 | 体重略高于正常范围，可能存在健康风险 | 体重显著超标，健康风险较高 |
| 主要影响 | 增加患高血压、糖尿病等疾病风险 | 显著增加多种慢性病风险，如心脏病、中风等 |
| 常见原因 | 饮食过量、缺乏运动、遗传因素等 | 长期不良生活习惯、代谢异常等 |
| 判断方式 | BMI、腰围、体脂率等 | BMI、腰围、体脂率、内脏脂肪指数等 |
三、补充说明
虽然BMI是一个常用的参考指标，但它并不能完全反映一个人的健康状况。例如，肌肉量较多的人（如运动员）可能BMI偏高，但并不属于肥胖。因此，在实际应用中，建议结合其他指标进行综合评估。
此外，不同人群（如儿童、老年人）在判断超重和肥胖时，标准也可能有所不同。因此，最好在医生或专业营养师的指导下进行科学评估和健康管理。
