今年三伏天是什么时候 🌞🔥
发布时间：2025-04-10 13:34:23来源：
今年的三伏天从 7月11日 开始，到 8月19日 结束，总共持续40天。三伏天是一年中最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。初伏从7月11日开始，共10天；中伏从7月21日开始，有20天或10天（视具体情况而定）；末伏从8月10日开始，也是10天。
这段时间气温高、湿度大，大家要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴晒。外出时记得戴帽子、涂抹防晒霜，尽量选择清晨或傍晚时段进行户外活动。饮食上可以多吃一些清淡的食物，如绿豆汤、西瓜等，帮助身体降火解暑。此外，适当锻炼有助于增强体质，但也要注意不要过度疲劳哦！💪🌈
三伏天 防暑降温 健康生活 🥳✨
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