原爱做梦是什么原因 新为什么总是爱做梦？🤔
发布时间：2025-05-05 01:09:24来源：
睡觉时总感觉做了好多梦，醒来却记不太清？其实，爱做梦是正常现象哦！🌈人体在睡眠过程中会经历不同的阶段，其中快速眼动（REM）睡眠期是梦境最活跃的时候。这个阶段大脑活动接近清醒状态，所以容易产生生动的梦境。
爱做梦的原因多种多样。压力大、情绪波动、作息不规律都会影响睡眠质量，导致梦境频繁出现。有时候，身体不适或某些药物也会让你更容易做梦。💫不过，偶尔多做梦并不需要担心，这是大脑整理信息、释放情绪的一种方式呢！
如果觉得频繁做梦影响了休息，可以尝试调整生活习惯，比如保持规律的作息时间、睡前避免使用电子设备，或者进行冥想放松心情。🌙希望你每晚都能拥有高质量的好梦！✨
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