凉调菠菜 🥗✨
发布时间：2025-05-09 11:21:46来源：
凉调菠菜 清爽夏日必备
随着夏天的到来，清爽健康的凉拌菜成了餐桌上的常客。今天给大家分享一道简单又美味的凉调菠菜，不仅做法方便，还能帮助我们补充维生素，提升免疫力！😋
首先准备好新鲜的菠菜，将其洗净后焯水，这样不仅能去除草酸，还能让菠菜颜色更加鲜亮。接着将焯好的菠菜切段，加入蒜末、醋、生抽和少许糖，搅拌均匀。最后撒上一些熟芝麻或者花生碎，增加口感层次。这道菜不仅色泽诱人，而且酸甜适口，非常适合炎热的天气享用！🌟
凉调菠菜不仅是一道家常小菜，更是健康生活的象征。无论是搭配米饭还是作为下酒菜，都让人胃口大开。快来试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力！🌿🍴
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