🌿芥蓝菜这么做，健康又美味！🥕
发布时间：2025-03-17 10:02:08来源：
芥蓝菜可是餐桌上的“绿宝石”哦～不仅颜值高，营养价值也超棒！它富含维生素C和膳食纤维，对身体超级友好。那怎么才能让这道菜变得既简单又好吃呢？🌟
首先，把新鲜的芥蓝菜清洗干净，去掉老叶子和根部。然后，烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，这样能让菜色更加翠绿。将芥蓝快速焯水后捞出，过凉水保持脆嫩口感。接着，热锅冷油，放入蒜末爆香，再倒入芥蓝翻炒均匀。最后，加点盐和一点点酱油调味，简单几步就能搞定啦！✨
如果你喜欢重口味，还可以试试加入辣椒或者蚝油提味。芥蓝菜的做法多种多样，但无论哪种方式，都能保留它的鲜美本味。快动手试试吧，给家人一份绿色健康的惊喜！🍴💚
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