🌸 银耳莲子红枣汤的做法 🥤
发布时间：2025-03-18 01:20:22来源：
天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的银耳莲子红枣汤吧！这道汤不仅颜值在线，还富含胶原蛋白和多种营养成分，是秋冬季节的理想选择。以下是简单易学的做法，快来试试吧～✨
首先准备好食材：一朵泡发好的银耳、几颗莲子、适量红枣以及少许冰糖（根据个人口味调整）。准备工作很重要哦！将银耳撕成小朵，莲子提前泡水备用，红枣洗净去核。把这些食材放入炖盅或砂锅中，加入适量清水，水量以没过所有材料为宜。炖煮时长也很关键，建议用慢火炖煮约1小时，这样银耳才能充分释放出胶质，汤汁更加浓郁黏滑。最后加入冰糖调味即可～💖
这碗银耳莲子红枣汤不仅味道香甜，还能美容养颜、润肺安神。快动手试试吧，让家人一起享受这份温暖与甜蜜！💛
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