✨家常必备！蚝油西兰花这样做超简单～🍴
发布时间：2025-03-18 20:55:11来源：
提到健康又美味的家常菜，怎能少了这道清新爽口的蚝油西兰花？✨它不仅色泽翠绿诱人，还富含膳食纤维，简直是餐桌上的颜值担当！今天就来分享几种简单易学的做法，让你轻松成为厨房小达人～
首先准备好新鲜的西兰花和适量蚝油，再搭配蒜末、盐和少许清水即可。第一步是焯水，将西兰花放入加了盐的沸水中煮1-2分钟，捞出后过凉水保持脆嫩口感。接着热锅凉油，爆香蒜末，倒入蚝油和少量清水调成酱汁，最后加入西兰花快速翻炒均匀，淋上几滴香油提亮光泽～✨
如果你喜欢更丰富的口味，还可以加入胡萝卜片或蘑菇一起炒制，营养加倍哦～😋 快试试吧，保证家人抢着吃！💪
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