💪淡菜山药滋补汤🍲
发布时间：2025-03-19 21:15:14来源：
今天分享一款简单又营养的滋补汤品——淡菜山药滋补汤！💕这道汤不仅味道鲜美，还富含蛋白质和多种维生素，非常适合秋冬季节饮用哦～
首先准备好食材：新鲜淡菜、铁棍山药、枸杞、红枣以及少许姜片。✨先将淡菜清洗干净，用清水浸泡半小时去沙；山药削皮切块后泡在盐水中防止氧化。接着，在锅中加适量清水，放入姜片煮开，再加入淡菜和红枣，小火炖煮15分钟。中途加入山药块继续炖煮10分钟，最后撒上几颗枸杞提色增香即可。❤️
这碗汤清淡不油腻，喝上一口暖胃又暖心！🌟特别适合工作劳累或身体虚弱时享用，快来试试吧～🍴
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