🌸清炒西兰花木耳🌿家常美食轻松get！
发布时间：2025-03-21 07:07:12来源：
西兰花和木耳的搭配不仅颜值在线，还营养满分！💖今天就教大家做一道简单又美味的清炒西兰花木耳，让餐桌多一份清新绿意吧～🍴
首先准备好食材：新鲜西兰花一朵、干木耳适量、大蒜几瓣、盐少许。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去虫；干木耳提前泡发洗净备用。锅中烧开水，加入少许油和盐，将西兰花和木耳焯水后捞出沥干水分。接着热锅凉油，爆香蒜末，再倒入西兰花和木耳快速翻炒，最后加盐调味即可出锅。🌟
这道菜色泽鲜亮，口感爽脆，非常适合追求健康饮食的你！💪快来试试吧，相信家人一定会喜欢哦～👩🍳
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