🌟莴笋叶&莴笋心的神仙吃法🌟
发布时间：2025-03-22 02:45:57来源：
🌿 前言
很多人吃莴笋时，只挑莴笋心吃，却把翠绿的莴笋叶丢掉，太可惜啦！其实，莴笋叶和莴笋心一样美味，而且营养丰富，炒一盘超级下饭哦！今天教大家用它做一道简单又美味的家常菜～
🍴 材料准备
- 莴笋叶一把
- 莴笋心适量
- 鸡蛋2个
- 小米椒几个（可选）
- 大蒜几瓣
- 盐、酱油、食用油适量
👩🍳 制作步骤
第一步：将莴笋叶洗净切段，莴笋心切成片备用。热锅凉油，打入鸡蛋煎至金黄后盛出备用。✨
第二步：锅中留底油，爆香蒜末和小米椒，接着放入莴笋片翻炒至微软。🔥
第三步：加入莴笋叶快速翻炒，调入适量盐和酱油调味。最后倒入煎好的鸡蛋，翻拌均匀即可出锅！🍳
🍚 小贴士
莴笋叶富含膳食纤维，搭配鸡蛋炒制不仅味道鲜美，还能补充蛋白质，简直是米饭杀手！快试试吧，保证让你一口接一口停不下来～😋
👉 记得分享给家人朋友，一起享受健康美食！ 🍽️
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