🌸超简单健脾养胃粥的家常做法🍲
发布时间：2025-03-22 07:19:10来源：
忙碌的生活需要一份温暖的关怀，今天就来分享一款超简单的健脾养胃粥！✨这款粥不仅制作方便，还能帮助调理脾胃，特别适合秋冬季节食用。🌟首先准备好食材：大米、小米、山药和红枣，这些都是健脾养胃的好帮手哦～🍚先把大米和小米淘洗干净，浸泡片刻，这样煮出来的粥会更加香浓软糯。
接着将山药去皮切块，红枣洗净备用。💕锅中加水烧开后放入大米和小米，大火煮沸后转小火慢炖约半小时。期间记得搅拌防止粘锅，同时让米粒充分释放出营养成分。⏰等到米粥变得黏稠时，加入山药块和红枣继续熬煮15分钟即可。
一碗热腾腾的健脾养胃粥就完成啦！💛淡淡的甜味与浓郁的米香交织在一起，暖胃又暖心。无论是清晨还是夜晚，喝上一碗都能让人精神焕发。🍴快试试吧，给自己和家人一份健康的小确幸～💕
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