🌟养生五谷豆浆的做法🌾
发布时间：2025-03-24 05:34:13来源：
每天一杯五谷豆浆，不仅美味还能补充营养！一起来看看怎么做吧～💪
首先准备好食材：黄豆、红豆、绿豆、燕麦和小米各适量。把这些食材混合后用清水浸泡4-6小时，这样可以让豆类更容易煮熟哦～💦
接着将泡好的五谷放入豆浆机中，加入适量的水（一般为豆子的5倍左右）。启动豆浆机的五谷豆浆模式，等待几分钟，香浓的五谷豆浆就完成啦～☕️
最后可以根据个人口味添加蜂蜜或冰糖调味，既健康又美味！🍯
这款五谷豆浆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素，非常适合早晨饮用，既能提神醒脑，又能帮助肠胃消化。早餐搭配全麦面包或者燕麦粥，简直完美！🍞🍞
记得经常换着花样搭配五谷种类，让每一天的豆浆都充满新鲜感哦～🌈
养生早餐 自制豆浆 健康生活
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