月子餐-麻油猪肝(排恶露)的做法_月子餐-麻 🥣
发布时间：2025-03-25 12:03:48来源：
产后妈妈们需要特别注意饮食调理，而麻油猪肝便是其中一道经典菜品。不仅味道鲜美，还能帮助排出体内恶露，促进身体恢复。今天就来教大家如何制作这道营养丰富的月子餐！✨
首先准备好新鲜的猪肝和黑芝麻油，以及一些姜片和米酒。将猪肝切片后用清水冲洗干净，去除多余血水。接着热锅倒入适量黑芝麻油，放入姜片爆香，再加入猪肝翻炒至变色。此时淋上少许米酒，不仅能去腥增香，还能帮助温经活血。烹饪过程中一定要保持小火慢炖，这样猪肝才会更加嫩滑可口。🍲
第三段：这道麻油猪肝不仅适合新妈妈食用，也是家人共享的美味佳肴。不过需要注意的是，猪肝虽好但不宜过量，每周食用2-3次即可满足需求。同时搭配富含维生素C的水果或蔬菜，可以更好地促进铁吸收哦！💪 为健康加分，从今天开始尝试吧！🌟
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