🌸 莲子百合红枣汤——滋润养颜的好选择！ 🍯
发布时间：2025-03-25 21:56:58来源：
秋天到了，天气干燥，皮肤容易缺水？别担心！今天给大家分享一道简单又滋补的甜品——莲子百合红枣汤！✨这道汤不仅颜值在线，味道清甜，还能帮你由内而外滋养肌肤哦～ 💕
首先准备好食材：新鲜莲子剥壳去芯、干百合泡发洗净、红枣几颗去核备用。把这些食材放入锅中，加入适量清水，用小火慢慢炖煮约40分钟。期间记得轻轻搅拌，让营养成分充分释放出来！💛 等到汤汁变得浓稠，莲子和百合都变得软糯时，就可以关火啦！一碗温热的莲子百合红枣汤就完成啦～
这道汤富含多种维生素和矿物质，能帮助改善皮肤干燥问题，同时还能安神助眠，让你一整天都元气满满！🍃快动手试试吧，给自己或家人一份暖心呵护～💕
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