🌟想自己喝汤？清补凉煲汤秘方来啦！🌟
发布时间：2025-03-26 03:34:23来源：
炎炎夏日，来一碗清甜解暑的清补凉汤再合适不过了！清补凉不仅美味，还能帮助身体补充营养，增强免疫力哦～👀 下面就为大家揭秘清补凉的材料清单吧！
食材准备：薏米、绿豆、红豆、莲子、百合、红枣和枸杞是清补凉的经典组合。💕 薏米和红豆可以健脾祛湿，绿豆清热解毒，莲子和百合则有助于安神润肺，红枣和枸杞更是滋补佳品！把这些食材搭配在一起，煮上一锅，香气四溢，简直是夏日养生的神器！💦
制作方法也超级简单：先把薏米、红豆、绿豆提前浸泡几个小时，然后将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时即可。⏰ 想让汤更浓郁？还可以适当加入冰糖调味哦～
快动手试试吧！一碗清补凉不仅能解暑降温，还能让你感受到满满的幸福感～💖
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