灰菜的做法 🌿
发布时间：2025-03-26 14:38:05来源：
🌱灰菜是一种常见的野菜，不仅味道鲜美，还富含多种营养元素。今天就来教大家如何制作一道美味的灰菜料理吧！首先，准备好新鲜的灰菜一把，将其洗净后放入沸水中焯烫一下，这样可以去除部分苦味，同时保持翠绿的颜色。捞出后用凉水冲凉，挤干水分备用。接着，在锅中倒入适量的油，放入蒜末爆香，随后加入灰菜快速翻炒，撒上少许盐调味即可出锅。一道简单又健康的灰菜就完成啦！💡这道菜色香味俱全，非常适合家庭日常餐桌，也是一道不错的下饭菜哦！🌟记得多吃蔬菜，健康生活每一天！💪
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