🌟月子餐-补汤(下厨房)🍴
发布时间：2025-03-27 11:03:17来源：
新妈妈们在坐月子期间，营养的摄入尤为重要！优质的补汤不仅能帮助身体恢复，还能促进乳汁分泌哦～今天就来分享几款简单又美味的月子补汤，让宝妈们吃得安心又健康！💦
第一道是红枣枸杞乌鸡汤 🐔。将乌鸡切块焯水后，加入红枣、枸杞和姜片，慢炖两小时即可。这道汤滋补养颜，特别适合产后虚弱的新妈妈饮用。其次是鲫鱼豆腐汤 🐟，鲫鱼富含蛋白质，搭配嫩滑的豆腐，清淡鲜美，能有效改善食欲不振。最后推荐一款花生猪蹄汤 🥣，猪蹄富含胶原蛋白，与花生一起炖煮，有助于伤口愈合和皮肤修复。
记得煲汤时少盐少油，保持食材的原汁原味哦！👩🍳这些汤品不仅做法简单，而且营养丰富，快收藏起来为家人亲手制作吧！💖
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