💪健身零食-香蕉燕麦曲奇的做法_健身零食-香
发布时间：2025-03-27 11:24:58来源：
✨健身路上，既要努力锻炼，也要管住嘴！今天给大家分享一款简单又健康的健身零食——香蕉燕麦曲奇🍌🍞。这款曲奇不仅低脂健康，还富含膳食纤维，特别适合运动后的能量补充！
准备工作很简单，你需要一根熟透的香蕉、一杯燕麦片、少许坚果和少量蜂蜜🍯。首先将香蕉捣成泥，加入燕麦片搅拌均匀，再撒入切碎的坚果增添口感。接着用勺子将混合物压成小饼状，放在铺了烘焙纸的烤盘上。放入预热至180℃的烤箱中，烘烤约15分钟即可。当香气四溢时，你就能享受到美味又健康的自制曲奇啦！🍪
这款曲奇既可作为早餐代餐，也能在运动间隙当作小零食，简直是健身达人的必备神器！💪🌈
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