🌿荷叶莲子汤怎么做🍵
发布时间：2025-04-04 14:40:44来源：
炎炎夏日，来一碗清甜解暑的荷叶莲子汤再适合不过啦！✨这道汤不仅味道清香，还能帮助我们清心火、安神助眠哦～💕
首先准备好材料：新鲜荷叶一片、干莲子50克、冰糖适量、清水若干。🍃第一步是处理荷叶，将荷叶清洗干净后剪成小块，用温水浸泡10分钟；莲子则需要提前泡发，去掉芯更佳（去芯可以减少苦味）。🌟接着把所有材料放入炖盅里，加入清水，水量大约是食材的4倍左右。💛最后选择炖煮模式，慢火炖煮约1小时，期间可根据个人口味调整冰糖的量。
当一股淡淡的荷香弥漫开来时，一锅美味的荷叶莲子汤就完成啦！🌸喝上一口，甘甜顺滑，仿佛置身于荷塘边，清凉又舒爽～💖快动手试试吧，为家人送上这份夏日专属的甜蜜关怀！💖
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