🌟超简单番茄有机菜花的家常做法🍅🥦
发布时间：2025-04-11 19:14:40来源：
今天分享一道超级简单的家常美味——番茄有机菜花！💕这道菜不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，非常适合家庭日常餐桌。跟着美食杰的西马栀子老师一起学做这道菜吧！
首先准备好食材：新鲜的有机菜花一朵、番茄两个，还有葱姜蒜适量。先把菜花分成小朵，用淡盐水浸泡清洗干净；番茄切块备用。🍳
热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，接着加入番茄翻炒至出汁。这个时候可以倒入菜花，快速翻炒均匀，让菜花吸收番茄的酸甜味道。最后加少许盐和糖调味，继续翻炒两分钟即可出锅啦！😋
这道菜色泽诱人，酸甜开胃，特别适合搭配米饭食用。快试试吧，让你的家人也能品尝到这份健康又美味的家常菜！🍴🍅
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