🌿土茯苓祛湿汤的做法来啦！✨
发布时间：2025-04-15 03:36:04来源：
天气潮湿，身体总感觉湿气重？别担心，今天就教大家一款简单又有效的【土茯苓祛湿汤】🍃。这道汤不仅味道清甜，还能帮你排出体内湿气哦～💪
首先，准备好食材：土茯苓、薏米、赤小豆、红枣和瘦肉。把这些材料都清洗干净，特别是土茯苓和薏米，可以提前泡水半小时，这样煮的时候更容易出味哦～🥣
接着，把所有材料放进炖盅里，加入适量清水。记得水量要一次性加足，避免中途频繁加水影响口感。然后盖上盖子，用慢火炖煮2小时左右。⏰
最后一步，开盖前可以尝一下汤的味道，根据个人口味调整盐分。一碗热腾腾的【土茯苓祛湿汤】就完成啦！🍹
喝上一碗，整个人都觉得轻松了不少呢～💖快试试吧，给自己和家人一份健康呵护～
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