🌸 补血养颜莲藕汤的做法 🥣
发布时间：2025-04-20 05:43:17来源：
寒冷的冬日，来一碗热腾腾的莲藕汤再合适不过了！不仅暖胃，还能帮助我们补血养颜哦～✨
首先准备食材：新鲜莲藕两节、红枣6颗、枸杞一小把、生姜几片和适量红糖。莲藕洗净切块，红枣去核备用。接下来，将所有材料放入炖锅中，加入清水没过食材。大火煮沸后转小火慢炖40分钟。炖好后加入红糖调味即可～🍯
莲藕富含膳食纤维和铁元素，能促进血液循环；红枣和枸杞更是经典搭配，既能补气又能美容养颜！💖 这款汤不仅味道清甜，还特别适合气血不足或想要改善肤色的朋友。快来试试吧，给自己一份温暖的小确幸～💛
记得分享给家人一起享用哦～❤️
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