🌿 素炒芦笋 | 简单两步，轻松搞定健康美味！ 🍴
发布时间：2025-05-07 02:30:09来源：
芦笋作为一道常见的蔬菜，不仅口感鲜嫩，还富含膳食纤维和多种维生素。今天教大家用简单的两步就能做出一道色香味俱全的素炒芦笋！✨
第一步：准备工作💡
将新鲜芦笋洗净后切成小段，去掉老茎部分。同时切几片蒜末备用。烧一锅开水，加入少许盐和油，将芦笋焯水约1分钟，捞出沥干水分。这一步能让芦笋保持翠绿的颜色和脆嫩的口感哦！💚
第二步：翻炒调味🔥
热锅冷油，放入蒜末爆香，随后倒入焯好的芦笋快速翻炒。加入适量盐、胡椒粉调味，再淋上一点点生抽提鲜。翻炒均匀后即可出锅啦！一道清爽可口的素炒芦笋就完成啦！🌟
这道菜不仅做法简单，而且营养丰富，非常适合追求健康饮食的你！快试试吧～😋
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
