✨紫甘蓝、抗氧化、抗衰老!营养低脂!的做法步骤 ✨
发布时间：2025-05-07 18:26:00来源：
🌿【前言】
紫甘蓝可是蔬菜界的“抗氧化小能手”！不仅颜值高，还富含花青素和维生素C，简直是爱美人士的福音。今天就教大家如何用它做出一道简单又健康的菜肴，让你轻松吃出年轻态！
🍴【食材准备】
准备好一颗新鲜的紫甘蓝、几颗圣女果、少量橄榄油和柠檬汁即可。紫甘蓝洗净切丝，圣女果对半切开，健康料理从选材开始！
🥗【制作步骤】
1️⃣ 将切好的紫甘蓝放入碗中，加入少许盐腌制5分钟，让其更加脆爽。
2️⃣ 圣女果点缀其中，增添色彩与酸甜口感。
3️⃣ 淋上几滴橄榄油和柠檬汁，轻轻拌匀，最后撒点黑胡椒提味。
🌟【小贴士】
紫甘蓝富含膳食纤维，搭配低脂橄榄油，既美味又健康。每天坚持吃一点，抗衰老、抗氧化不是梦！快试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力！💪
💡记得分享你的作品哦，让我们一起变美变健康！💃
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