🌟补气益血的红枣银耳汤做法 | 养生必备神器🌟
发布时间：2025-05-07 20:38:02来源：
寒冷的冬天，来一碗热腾腾的红枣银耳汤，不仅暖胃暖心，还能让你元气满满！💛这款汤品可是补气益血的好帮手哦～✨
首先准备好食材：银耳一朵、红枣几颗、枸杞少许和冰糖适量。先把银耳泡发撕成小块，红枣洗净备用。接下来，将银耳放入锅中加水煮沸后转小火慢炖，大概需要1小时左右，直到银耳变得晶莹剔透。然后加入红枣继续炖煮半小时，最后放入枸杞和冰糖调味即可。⏰
这碗红枣银耳汤不仅颜值高，营养也超丰富！🍵银耳富含胶原蛋白，能滋润肌肤；红枣和枸杞更是补血佳品，特别适合气血不足的人群食用。😋快来试试吧，给自己和家人一份温暖呵护❤️！
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