💪🍲 祛湿滋补鸭子汤 🍁
发布时间：2025-05-08 04:45:59来源：
秋天到了，天气转凉，正是进补的好时节！今天给大家分享一道简单又美味的祛湿滋补鸭子汤 🍳。这道汤不仅能驱除体内湿气，还能帮助身体恢复元气哦！
首先准备食材：新鲜鸭子一只、薏米 handful、红豆一小把、红枣几颗、枸杞适量、生姜几片。先把鸭子清洗干净，切成块状，用开水焯一下去腥味，然后捞出备用。接着将薏米和红豆提前泡水半小时，这样更易煮烂。把所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖两小时。期间记得撇去浮沫，让汤更加清澈。最后加入红枣和枸杞，再炖15分钟即可出锅。
一碗热腾腾的祛湿滋补鸭子汤端上桌，香气扑鼻，喝上一口暖胃又暖心！✨这道汤不仅味道鲜美，还富含营养，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，让你的身体从内到外都充满活力！💪🌟
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