✨20分钟煮出不用嚼的杂粮粥的做法_20分钟煮✨
发布时间：2025-05-08 11:20:35来源：
🌟现代生活节奏快，但健康饮食不能丢！今天教大家一款简单又营养的杂粮粥做法，只需20分钟就能搞定，入口即化，简直是懒人福音！🍴
首先准备好食材：小米、燕麦、红豆、绿豆和红枣等杂粮，洗净备用。接着将所有材料放入电饭煲或炖锅中，加入适量清水，比例大概是1:6（米：水）。按下煮粥键或者选择“杂粮粥”模式，静静等待20分钟即可。⏰
期间可以准备一些自己喜欢的配料，比如枸杞、葡萄干，最后几分钟加入，不仅增添风味还能保留更多营养。一碗热腾腾的杂粮粥就完成啦！🍚✨每天一碗这样的杂粮粥，既补充能量又能促进消化，绝对是养生必备哦！💪💖
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