🌸莲子百合粥的做法 | 清甜滋润的养生好物🌸
发布时间：2025-05-10 01:22:00来源：
在这个秋风送爽的季节，来一碗温暖又滋补的莲子百合粥再适合不过了！这碗粥不仅做法简单，还能帮你润肺安神，特别适合忙碌了一天后享用。💛
首先准备好食材：新鲜百合、干莲子、大米和适量冰糖。先将莲子提前泡发半小时，百合剥开洗净备用。接着把大米淘洗干净，放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒开花。这时加入泡好的莲子，继续炖煮约20分钟，最后放入百合和冰糖，再煮10分钟左右即可。⏰
出锅后的莲子百合粥晶莹剔透，散发着淡淡的清香，一口下去满嘴留香。😋不仅颜值高，还富含营养，是秋冬季节必备的养生佳品。一碗热腾腾的粥下肚，整个人都暖了起来，幸福感爆棚！💖
快来试试吧，为自己和家人做一份健康美味的暖心早餐或夜宵吧！🍜✨
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