谁说减肥不能吃叉烧肉!(自制叉烧酱)的做法
发布时间：2025-05-10 01:29:39来源：
🌟减肥也能享受美食？是的！今天就来教你如何用自制低卡叉烧酱，制作一份健康又美味的叉烧！💖叉烧酱是灵魂，自己动手调配不仅更健康，还能根据个人口味调整甜度和咸度哦～
首先准备好所需材料：蜂蜜、生抽、蚝油、红曲粉、料酒、五香粉以及少量糖。（记得减少糖量，用代糖更好！）🍴将这些调料按比例混合均匀，倒入密封盒中备用。接下来就是腌制猪肉的关键步骤啦！🍖选用瘦肉多的猪肩肉或梅花肉，洗净后切块，用叉烧酱充分按摩，冷藏腌制至少4小时，最好过夜，这样更入味哦～
最后一步，把腌好的肉放在烤架上，刷上一层腌料汁，送入预热至180℃的烤箱中烤制30分钟，中途记得翻面并刷酱。出炉后的叉烧色泽红亮，香气四溢，咬一口肉质鲜嫩多汁，完全不会觉得腻！😋减肥党们快试试吧，健康美味两不误！💪✨
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