【abc理论生活例子50字】ABC理论是情绪管理中的重要工具，常用于分析个体对事件的反应。A代表诱发事件（Activating event），B代表信念（Belief），C代表后果（Consequence）。通过调整B，可以改变C。以下是一个生活中的简短例子。
表格展示：
| 项目 | 内容 |
| A（诱发事件） | 上班迟到被领导批评 |
| B（信念） | “我总是做不好，别人看不起我” |
| C（后果） | 情绪低落，工作动力下降 |
通过改变信念，例如将“我总是做不好”改为“这次失误不代表我能力差”，可以改善情绪和行为反应。
问 abc理论生活例子50字
2025-10-29 10:48:01
问题描述：
abc理论生活例子50字，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-29 10:48:01
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